تحدد الفاعلية قدرة الرجل على الجماع والإنجاب. ومع ذلك ، يمكن لأي جهاز في جسم الإنسان أن يفشل ، والجهاز التناسلي ليس استثناءً. يصبح انتهاك الفاعلية صدمة عاطفية شديدة ومصدرًا للمجمعات لصبي ناضج جنسيًا. ولكن يمكن التغلب على أي صعوبة ، يكفي أن تعرف ما الذي يؤثر على القوة وعلى ما تعتمد عليه قوة الرجال.
إن انتهاك الفاعلية ليس عجزًا مطلقًا. العجز الجنسي هو عدم وجود الانتصاب والرغبة الجنسية والقذف. حتى لو قام الطبيب بإجراء مثل هذا التشخيص (بمعنى آخر ، ضعف الانتصاب) ، فهذا ليس سببًا لوضع حد لنفسك واعتباره جملة - كل شيء قابل للعلاج. وإذا كنا نتحدث عن الأعطال الدورية ، فمن السهل التعامل معها حتى لوحدك.
أسباب مشاكل "الذكور".
تنشأ الرغبة الجنسية على المستوى النفسي (الرغبة الجنسية) والجسدي (الانتصاب). ما الذي يمكن أن يسبب اختلالات وظيفية:
- الغريزة الجنسية هي ما يسمى العاطفة ، الشهوة ، الرغبة. كل شخص سليم لديه. قد تكون الرغبة الجنسية غائبة بسبب التوتر العصبي. السبب الثاني هو انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الدم. يتم وصف كيفية تأثير الإجهاد والتستوستيرون على الرغبة الجنسية بمزيد من التفاصيل أدناه.
- الانتصاب هو زيادة في الحجم ، تصلب القضيب قبل الجماع المباشر. إذا كانت هناك رغبة جنسية ، ولكن لا يوجد انتصاب ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب على وجه السرعة: على الأرجح ، يعاني الجسم من تصلب الشرايين في الأوعية الدموية أو التهاب في الأعضاء البولية. قد يكون الانتصاب غائبا بسبب تسمم المخدرات أو الكحول.
كل ما سبق هو مجرد غيض من فيض. يمكن أن تحدث انتهاكات الفاعلية لدى الرجال لعدة أسباب.
زيادة الوزن والقوة
الوزن الزائد ضار بشكل عام بجسم الإنسان: غالبًا ما يعاني الأشخاص البدينون من مشاكل في القلب والمعدة والجهاز العضلي الهيكلي. هل الوزن الزائد يؤثر على الفاعلية؟الوزن الزائد ليس فقط ضارًا بالرغبة الجنسية ، ولكنه ضار بالصحة من حيث المبدأ.
غالبًا ما تكون زيادة الوزن مصحوبة بسوء التغذية. يتلقى جسم الرجل الدهون ويخزنها ، لكنه يحتاج إلى فيتامينات. هذا يؤدي إلى تصلب الشرايين - تراكم الكوليسترول والدهون على الجدران الداخلية للأوعية الدموية. انسداد بما في ذلك الشرايين التي تمد القضيب بالدم. نتيجة لذلك - عدم الانتصاب عند الرجال البدينين. السمنة والقوة غير متوافقين.
لذلك ، تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي بعناية وتناول كميات أقل من الحلاوة والمالحة والدهنية والتوابل. كلما زاد تناول الفيتامينات (ومعظمها يوجد في الفواكه والخضروات) ، زادت "القوة الذكورية".
للنشاط البدني أيضًا تأثير مفيد على قوة الذكور. ليست هناك حاجة لممارسة الرياضة حتى تفقد نبضك - ما عليك سوى التحرك أكثر ، على سبيل المثال ، صعود السلالم ، وركوب الدراجات في بعض الأحيان ، وبالطبع تذكر أن السمنة والفعالية ليسا أصدقاء لبعضهما البعض.
السلام فقط السلام! القوة والتوتر
مشاكل في العمل أو في المدرسة ، مشاكل الأسرة تؤدي أيضًا إلى انتهاك الفاعلية. وأحيانًا تضطر إلى العمل في وقت متأخر من عطلة نهاية الأسبوع! لسوء الحظ ، هناك علاقة عكسية بين التوتر والقدرة الجنسية: فكلما زاد عدد الأعصاب ، ضعفت الفاعلية لدى الرجال.
عند العودة إلى المنزل من العمل ، يجلب الرجل معه التعب والتهيج والشعور بالضعف. لقد تم إنفاق الكثير من الطاقة طوال اليوم لدرجة أنه لم يعد هناك أي قوة أو رغبة في ممارسة الجنس. بالنظر إلى أنه غير قادر على إرضاء المرأة ، يشعر الرجل بالنقص وهذا عبء إضافي من التوتر. ونتيجة لذلك ، فإن الحياة الجنسية إما غائبة أو تصبح مجرد وظيفة أخرى.
تأثير الضغط على الفاعلية هائل. كيفية التعامل معها؟بعد يوم من العمل ، يجب أن تأخذ بعض الوقت لنفسك: التأمل ، والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك ، والاسترخاء في حوض الاستحمام ، وممارسة اليوجا أو مجرد قضاء بضع ساعات في النوم. إذا لم يساعدك ذلك ، فعليك بالتأكيد الذهاب إلى الطبيب. يمكن أن يؤدي الإجهاد المطول إلى اكتئاب طويل الأمد ويصعب علاجه.
التستوستيرون هو مفتاح القوة الذكورية
التستوستيرون هو هرمون ذكري مسؤول عن الوظيفة الجنسية الذكرية. كلما زاد هرمون التستوستيرون في الدم ، زاد النشاط الجنسي.
إن معرفة كيفية تأثير هرمون التستوستيرون على الفاعلية أمر مهم للغاية ، لأن القدرات والاحتياجات الجنسية لجسم الذكر تعتمد على هذا الهرمون. يجب حمايته ، لأنه قادر على التحول إلى هرمون الأستروجين الأنثوي ، وبالتالي سيكون من الصعب تصحيح الوضع بدون طبيب وأدوية كافية.
التستوستيرون والتغذية متشابكان. تم العثور على مدمرات التستوستيرون في الوجبات الغذائية اليومية لكثير من الناس. لهم
ترتبط:
- السكر (انتبه بشكل خاص للسكريات المخفية ، والتي توجد بكثرة في المشروبات الغازية وبعض المشروبات).
- حليب عالي الدسم (يحتوي على إستروجين بقري).
- المنتجات المدخنة (تحتوي على سائل دخان يعمل على غدد الخصيتين وهو مسؤول عن إنتاج 95٪ من الهرمون).
- الخبز الأبيض والمعجنات (السكر والخميرة تدمر هرمون التستوستيرون).
تأثير هرمون التستوستيرون على الفاعلية كبير ، لكن يمكن تجنبه إذا حافظت على المستوى المطلوب من الهرمون في الجسم ورفضت المنتجات الضارة.
فاعلية الذكور والتدخين والكحول والمخدرات
لا شيء يؤثر على فاعلية الرجل مثل التدخين والكحول والمخدرات. هذه سموم تؤدي إلى تآكل كل عضو بشري وتحرقه يومًا بعد يوم.
كحول
تدمر المشروبات الكحولية الكبد ، ويعتمد إنتاج هرمون التستوستيرون على الكبد.
النيكوتين
يعتمد الإثارة الجنسية على إمداد الدم. ولا يؤدي التدخين إلا إلى تضييق الأوعية الدموية والشعيرات الدموية. لهذا يمكننا أن نضيف حقيقة أن التدخين يمكن أن يسبب العقم وتطور الأمراض الخطيرة.
المخدرات
لديهم التأثير الأكثر تدميرا على جسم الإنسان. تقلل الأدوية من مستويات هرمون التستوستيرون ، وتدمر ببطء الجهاز العصبي بأكمله. عادة ما يفقد الشخص الذي يتعاطى المخدرات الاهتمام بالجنس لأن لديه مصدرًا آخر للسعادة ويحتل الشهوة الجنسية مقعدًا خلفيًا. مدمنو المخدرات يصاحبهم دائمًا أمراض مثل الإيدز والتهاب الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية.
من المستحيل الإجابة بشكل لا لبس فيه على السؤال حول ما تعتمد عليه الفاعلية. ولكن كلما زاد الضرر الذي يلحق بالجسم ككل ، كانت القدرة على الجماع أسوأ.
أسباب أخرى لاضطرابات الفاعلية
يمكن أن تتأثر الرغبة الجنسية بالأمراض المزمنة. من بينها أمراض القلب التاجية ، واضطرابات الغدد الصماء ، وارتفاع ضغط الدم الشرياني ، والورم الحميد. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية أيضًا على الانجذاب الجسدي للجنس الآخر. يجب الانتباه إلى تعليمات الأدوية الموصوفة للاستخدام المنتظم - من المحتمل جدًا أن يكون هناك نقص في النشاط الجنسي من بين الآثار الجانبية. إذا لم تكن هذه هي المشكلة ، فأنت بحاجة إلى طلب المشورة من أخصائي.
تعتمد القوة على العديد من العوامل. التدخين والكحول والمخدرات وزيادة الوزن والتوتر أمور لا يجب أن تكون موجودة في الحياة. لكن التغذية الصحية والنشاط البدني رفقاء مخلصون سيوفرون كل الملذات ويوفرون مزاجًا جيدًا.
ليست هناك حاجة للتسرع إلى الصيدلية للأدوية التي من شأنها تحسين النشاط الجنسي. لا يتطلب انتهاك الفاعلية دائمًا عناية طبية - من الضروري فهم سبب الفشل والتخلص منه. إذا لم تستطع معرفة ذلك بنفسك ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب.