يعاني العديد من ممثلي أقوى الجنس في لحظة معينة من مشاكل في السلطة. تعد الفيتامينات للرجال لتحسين القوة خيارًا ممتازًا من شأنه أن يساعدك على التخلص من الصعوبات في الحياة الجنسية. يمكن أن تنخفض الرغبة الجنسية في أي عمر في رجل. كقاعدة عامة ، تؤثر العوامل السلبية المختلفة على هذا: ضعف المناعة ، والأمراض المتكررة للأنظمة الجنسية والمسالة ، والعمليات المعدية والالتهابية ، وسوء التغذية ، وانخفاض حرارة الجسم ، والحمل الزائد البدني والعقلي ، والضغط المتكرر ، وما إلى ذلك. ولكن إذا حصلت على فيتامين ومجمعات المعادن ، فسيتم حماية الجسم من قبلهم.
توصيات عامة
لتحسين الطاقة ، يوصى بأخذ مجمع المواد التالية:
- فيتامين أ. كمية كبيرة من هذا المركب موجود في الجزر - هذا هو بيتا -كاروتين. من الضروري تقوية المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، تحسنت الوظائف الإنجابية للجسم الذكري. يمكن العثور على المادة في أي فاكهة وخضار من ظلال حمراء وصفراء. يؤثر المركب على البلعمة ، مما يحفز إنتاج الأجسام المضادة اللازمة. هذا يمنع تطور العمليات الالتهابية والمعدية. التناظرية من هذا المركب هو الريتنول الأسيتات أو شجرة النخيل في الريتينول. يمكنك شراء الأدوية مع مثل هذه المواد في شكل كبسولات أو أقراص أو حلول.
- الفيتامينات الخاصة بقوة المجموعة ب لها أهمية خاصة للرجال B12 و B6. إذا خضع الجسم لافتقاره ، فإن هذا سيؤثر على الفور على الطاقة الجنسية والقوة الجنسية. حوالي 2 ملغ B6 و 12 ميكروغرام من B12 تستند يوميا. يمكن توفيرها إذا كنت تستهلك منتجات Lattiero -Caseari.
- فيتامين C. هذه المادة لها تأثير مفيد على المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، في الأوعية الدموية ، تتحسن مرونة ومرونة الجدران. يجب استخدام هذا المركب كوقاية من التهاب البروستاتا. من الضروري زيادة تركيز هرمون تستوستيرون ، ويأخذ جزءًا نشطًا في تخليق المواد الهرمونية: DoFoin و Serotonin. مع نقص فيتامين ، يتعب الشخص بسرعة ، وغالبًا ما يعاني من نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي. تتوفر كمية كبيرة من فيتامين C في البقدونس والبصل الأخضر والجزر والملفوف والحمضيات والتوت الكشمش الأسود والفراولة والورود الكبرى. يجب أن يستهلك الرجل 200 ملغ على الأقل من هذا الاتصال يوميًا. يُعرف فيتامين C أيضًا باسم حمض الأسكوربيك. في الصيدلية ، يمكنك شراء الأدوية معها في شكل Drages و Solution و Gup و Capsules والهلام.
- فيتامين د. من المهم بشكل خاص أن يستخدم الرجال هذه المادة في فصل الشتاء ، لأنه في هذه اللحظة يلاحظ افتقاره. المركبات تحفز تخليق هرمون تستوستيرون وتحسين الرغبة الجنسية. يمكن الحصول على المادة من بيض السمان والبحر ومنتجات الألبان -كاسيري.
- فيتامين E. هذه المادة قابلة للذوبان في الدهون. إنه يحسن عمل غدد نظام الغدد الصماء ، وخاصة الغدة النخامية ، التي هي المسؤولة عن توليف هرمونات الجنس ، تؤثر على عملية إنشاء وناضج للحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر توكوفيرول على الدورة الدموية بشكل إيجابي ، حتى في الأعضاء التناسلية. يمكن توفير نقص هذه المادة من خلال استهلاك كميات كبيرة من البذور والجوز والزيوت النباتية الطبيعية وكل شيء واللحوم والحليب والدقيق الخشن.
بالإضافة إلى مركبات الفيتامينات ، يتطلب رجل للطاقة العادية أيضًا عناصر تتبع. الزنك مهم جدا. بسبب نقص ، يتم تقليل إنتاج هرمون تستوستيرون بشكل واضح وهذا يؤدي إلى ضعف القوة والجذب الجنسي.
المخدرات المعقدة
الآن تم تطوير العديد من استعدادات الفيتامينات والمكملات الغذائية للرجال الذين سيساعدون في تحسين الوظيفة الجنسية ، واستعادة القوة وتطبيع مستوى تركيز هرمون تستوستيرون. الأكثر شعبية على النحو التالي:
التغذية الكافية
لزيادة الطاقة ، يوصى بتناول الطعام بشكل جيد ، لأنه لن يكون كافياً لتناول بعض الأدوية. يجب استبعاد المنتجات التالية من النظام الغذائي:
- الكحول
- القهوة (الكافيين قادر على تقليل شدة إنتاج هرمون تستوستيرون) ؛
- طاقة؛
- المنتجات التي تزيد من الكوليسترول في الدم (هذا لا يؤثر على الجهاز الدوري ، لأنها تظهر مشاكل مع الدورة الدموية ، حتى في أعضاء الجهاز التناسلي) ؛
- الملح (لا يمكن استبعاده ، ولكنه يقلل بشكل كبير من استهلاكه).
تأكد من استخدام أطباق اللحوم والمأكولات البحرية في النظام الغذائي. Frutti والجوز المجفف مفيدة للغاية. يجب أن تؤكل الخبز واليقطين وذات عباد الشمس. نوصي ديكوتيون من القراص. سطح السفينة القائم على أسنان الأسنان مناسبة أيضًا (يتم استخدام أوراق الشجر من هذا النبات). يمكن أيضًا استهلاك الحليب ، ولكن باعتدال. العسل مفيد للغاية ، لأنه له تأثير مثير.
يوصى بإعداد مزيج من الحليب الطبيعي والبيض محلي الصنع وعسل الزهور وخميرة البيرة. الطبيب ، الذي ينتجه الثمانية من الرائد ، ياسمين وبثات الفاكهة ، مفيد للغاية للجسم الذكور. بالمناسبة ، هذا المنتج على ما يرام مع الجوز. ينتمي كل من الأول والثاني إلى مثير للشهوة الجنسية ، لذلك يوصي الخبراء الرجال بإدراجهم في النظام الغذائي اليومي.
لتحسين الطاقة ، يمكنك إعداد خليط مماثل: خذ 100 غرام من الخوخ وبذور السمسم وبذور عباد الشمس. ثم أضف ملعقة كبيرة من العسل. يوصى بتناول مثل هذا الخليط قبل النوم. جرعة - 1 ملعقة كبيرة. ال. تستمر الدورة بعد أسبوع على الأقل: فقط بعد هذه الفترة ، سيكون التأثير واضحًا.
مزيج آخر فعال هو العسل والزنجبيل.
هذا المزيج مفيد جدا للرجال. يجب أن يؤخذ كلا المكونين بنسب متساوية ومختلطة بعناية. في السابق ، كان من المفترض أن يتم تنظيف جذر الزنجبيل وقطعه باستخدام مبشر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تناول الدواء ثلاث مرات في اليوم لمدة 1 ملعقة صغيرة. يمكن لهذه الأداة تحسين القوة ، وتحسين الرغبة الجنسية. ستكون النشوة أكثر إشراقًا.
لخص
يجب على كل رجل استخدام الفيتامينات بشكل دوري للسلطة. لذلك لن يؤثر أي عامل سلبي على الحياة الجنسية للشخص وقوة الانتصاب. أكثر المركبات ضرورية هي فيتامين A و C و E و D والمجموعة B ، وكذلك عناصر الزنك وغيرها من العناصر النزرة. يمكن إعادة دمج احتياطياتهم في جسم الرجل عن طريق زيادة كمية بعض المنتجات في النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تناول مختلف مجمعات فيتامين المعدنية والمكملات الغذائية ، والتي يسهل شراؤها في الصيدلية.